Ребенок боится оставаться в помещении один, боится темноты, других людей, насекомых, собак и так далее. Страхи бывают разные. Психологи и психоаналитики утверждают, что детские страхи и психологические травмы напрямую влияют на психику и благополучие взрослого человека. Откуда у ребёнка возник страх и как ему помочь? Читайте далее.

Страх дан человеку с рождения как базовая эмоция, необходимая для его выживания в этом мире. То есть, сам по себе страх – это неплохо. Плохо, если у человека совсем отсутствует страх, ведь он является защитным механизмом. Когда возникает угроза, на неё нужно реагировать.

Таким образом, страх играет важную роль в развитии человека, начиная с его младенческого возраста. Он учит его быть внимательным, собранным и избирательным.

Но если страх чрезмерный, он будет тормозить психические процессы, негативно сказываться на характере и поведении.

Возникает страх следующим образом: стрессовый стимул запускает выброс химических веществ в организм, которые вызывают учащенное сердцебиение и дыхание. Психика фиксирует этот негативный опыт. И уже при следующем столкновении с таким же или схожим  стимулом, ребенок реагирует эмоцией страха. 

Анастасия Урлик, детский психолог

Причины детских страхов

1. Негативный опыт. Однажды испытанный страх при взаимодействии с кем-то или чем-то, фиксируется в памяти. И при возникновении любой неприятной или незнакомой ситуации, ваш малыш будет испытывать страх. 
2. Тревожные родители. Родители транслируют свои страхи, не понимая, что ребёнок всё видит и понимает. Он чувствует настороженность, опасения или страхи значимых для него взрослых. И реагирует соответственно, а именно зеркально. А еще в тревоге за детей, родители программируют своё чадо подобными фразами: «Ты упадёшь, поранишься… не делай так!», «Это опасно, не ходи туда». Не формируйте его представление об окружающем мире как опасном и непредсказуемом. 
3. Неблагоприятная обстановка в семье. В семье, где царят ссоры, агрессия, неуважение друг к другу, детские страхи и психологические травмы – частое явление. И работать с детскими страхами без коррекции климата в семье невозможно.
4. Частые стрессы во время беременности матери. Наука доказала, что волнение, слезы, истерика и другие негативные эмоции и состояния формируют нервную возбудимость у ребёнка внутриутробно. Такие детки вздрагивают при малейшем шорохе, ярком свете, медленнее привыкают к новым условиям. Так что фраза «Не нервничай, это вредно для ребёнка» – оправдана.
5. Индивидуальные особенности ребёнка. Замечено, что дети с хорошо развитым воображением чаще ранимы, впечатлительны, чем другие. Не пытайтесь это исправить, а направьте их развитие в нужное русло. Например, отдайте ребёнка в художественную секцию/студию/кружок, где он сможет давать своему воображению выход. 

Страхи и возраст

Есть определённые страхи, которые присущи многим детям. 

Детки до года зависимы от мамы и остро реагируют на её отсутствие рядом. Они также боятся незнакомых людей, врачей, так как те вынуждены к ним прикасаться и проводить манипуляции, которых не делает мама. Некоторым деткам очень не нравится купание и они плачут каждый раз, когда их опускают в воду. Со временем и при правильном подходе к детским страхам, почти все они проходят.

Ближе к 1 году, ребенок уже способен определять объект своего страха. Например, укол – это больно и поэтому страшно, и поэтому врач – это всегда опасно.  

В 2-3 года ребенок боится больших животных, боли, высоты, движущегося транспорта. И такие страхи являются инстинктивными.

В 4-5 лет ребёнок начинает бояться сказочных персонажей, темноты, одиночества, боится засыпать. Обратите внимание, каких персонажей боится ребёнок и постарайтесь не повторять чтение или показ подобных сказок.

В 6-7 лет дети начинают бояться смерти (как своей, так и близких), страшных снов, пожара, привидений. 

В 8-10 лет появляются так называемые школьные страхи: плохая отметка, замечание учителя, недовольство учёбой родителя, неодобрение или смех одноклассников рождают страхи отвечать у доски, выступать на соревнованиях в команде и в одиночку, рассказать родителям о том, что происходит в школе и о трудностях учёбы.

Подростковый возраст приносит страх смерти, войны, нападения, болезни. Также появляется страх самовыражения и страх перед изменениями, происходящих во взрослеющем организме. 

Как работать с детскими страхами

Не обесценивайте чувства ребенка и будьте всегда на его стороне. 

Любой детский страх – это область вашего повышенного внимания и бережного отношения. Смеяться над страхами, считать их ерундой, сравнивать себя в детстве и ребёнка, сравнивать его с другими сверстниками, которые не бояться подобного, категорически нельзя!

В результате, ребёнок замкнётся, почувствует себя ущербным, станет жертвой, а страхи никуда не уйдут и в его взрослой жизни.

Общайтесь с ребёнком.

Важно правильное и поддерживающее общение с ребёнком во время боязни. Поговорите о причине его страха, что или кто его пугает, почему и чего он боится. Поделитесь своим опытом, расскажите свою историю, как вы чего-то боялись, что помогло вам справиться с этими сильными эмоциями.

Займитесь творчеством. 

Ребенок вместе со взрослыми может рисовать, лепить, сочинять сказки про страх. Тем самым внутреннее напряжение становится меньше, ребёнок может выразить чувства, посмотреть на свой страх по-другому. 

Например, ребёнок уже в подростковом возрасте боится пчёл, ос, шмелей и шершней, или пауков и клещей.

Следует отличать страх от фобии.

Если при виде насекомого у ребёнка трясутся руки, дрожит голос, начинается истерика; если ему везде чудятся эти насекомые (в каждой мухе он видит пчелу); если он не мыслит выйти на улицу без специального репеллента; если в открытом пространстве он испытывает постоянную тревогу и не может расслабиться, ЭТО ФОБИЯ.

Отчего мог возникнуть этот страх? Важно понять причину!

• Сильное потрясение: насекомое укусило неожиданно, возник стресс, который не был проработан. И страх закрепился как сильный негативный опыт.
• Случайное совпадение событий, которые ребёнок связал между собой. Знакомый человек умер незадолго до укуса насекомого. Причина смерти не укус, но ребёнок эти события самостоятельно связал. И теперь боится умереть от укуса.
• Демонстрация сильных эмоций и негативных реакций на насекомых близкими людьми. Подобные реакции ребёнок считывает как чёткий знак опасности, поэтому тоже боится. 
• Проекция на себя историй с насекомыми. Ребенок видел в кино, читал в книге, слышал от кого-то истории про невероятные «зверства» насекомых. И появился страх, что это может произойти и с ним.
• Страх отвержения сверстниками. От укуса насекомого может измениться внешность, это некрасиво, смешно и глупо. Друзья будут смеяться и обзывать.

Что делать? Как помочь?

• Постарайтесь сами не демонстрировать свои страхи при ребёнке.
• Детская фобия может раздражать взрослого, может и рассмешить, если сам он не испытывал подобного и привык обесценивать чувства других людей. Ещё раз – не обесценивайте! Это худшее, что вы можете сделать.
• Постарайтесь научить ребёнка способам эмоциональной саморегуляции при стрессе.
• Изучить вместе с ребёнком, что происходит с биологической точки зрения при укусе насекомого. Изучите вместе с ребёнком правила оказания первой помощи, потренируйтесь практически.
• Можно сходить на выставку насекомых. Рассмотреть их в безопасном отдалении.
• Обратите внимание на пчелок на цветах, рассмотрите их вместе с ребёнком, проговорите свои мысли, впечатления и эмоции в этот момент. Обязательно фиксируйте, что ничего страшного не происходит.
• Развивайте критическое мышление.
• Найдите истинную причину страха. Ведь “человек боится не темноты, а того, что в ней». 

Другой пример. Ребенок 6 лет боится темноты, спать без включенного света или без взрослого.

Отчего мог возникнуть этот страх?

• Ребёнок смотрел и смотрит мультфильмы и фильмы с монстрами. Монстры часто нападают неожиданно, в темноте, появляются как будто ниоткуда из темноты. Поэтому в тёмной комнате в воображении возникают ужасный картины.
• Просыпаясь ночью, ребёнок зовет родителей. А когда никто не приходит на его зов, возникает острое чувство незащищенности. Рождается сильный страх.
• Ребенка наказывали: ставили в тёмный угол, оставляли одного в комнате, запирали.

 Что делать? Как помочь?

• Прежде всего не наказывать за страх и не обесценивать его чувство страха. Не говорить ему, что он не должен бояться, как говориться, по определению.
• Как обойтись без совместного сна? Укладывайте ребёнка спать в его комнате, в его кровати. Полежите с ним, пока он не уснёт.
• Не нужно ребёнка откровенно жалеть, говорить ему, что он бедненький, маленький и тд. Поддержите его такими словами, помогающими преодолеть страх: «Я с тобой, я рядом. А ты у меня маленькая и очень храбрая девочка. Мы этот страх обязательно вместе победим». 
• Проанализируйте свои отношения с ребёнком. Возможно, вы часто кричите на него и критикуете. Если так, это надо немедленно перестать делать. Вот здесь я подробнее написала про критику. Возможно вы мало общаетесь с ребёнком и малыш таким образом получает ваше внимание.
• Включайте в первое время ночник. 
• Очень хорошая идея играть в театр теней. Придумывайте добрых, смешных персонажей, разыгрывайте миниатюры. 
• Ищите интересные факты о темноте, доступные пониманию ребёнка. Это могут быть научно-популярные фильмы и даже мультфильмы. Есть и книги на эту тему. Например, почему день сменяет ночь, почему некоторые животные ведут ночной образ жизни, что происходит с растениями ночью. 
• Поиграйте в темноте или с завязанными глазами. Это могут быть прятки или догонялки, или игры на развитие памяти.
• Предложите ребёнку спать со своим другом – любимой мягкой игрушкой. И скажите ему, что это его талисман, он охраняет его сон.
• Предложите ребёнку нарисовать свой страх. И будьте в это время с ним рядом. Когда ребёнок нарисует своё «чудище», порвите рисунок или сожгите. Этим вы символически попрощаетесь со страхом.