Развод – это всегда травма для детей. Даже, если родители общаются с детьми как раньше и показывают им свою любовь. Часто дети чувствуют себя виноватыми и брошенными. Можно ли смягчить удар и как это сделать?

А ведь часты ситуации, когда один из родителей буквально исчезает, перестаёт общаться не только с бывшим супругом или супругой, а и с детьми. Именно о такой ситуации рассказала гештальт-терапевту пациентка:

Мы были женаты десять лет, и мне казалось, что у нас близкие отношения понимающих и поддерживающих друг друга людей. Пока однажды муж не сказал мне, что наш брак делает его несчастным и он хочет развода.

Он был прекрасным мужем и отцом, обожал дочерей и был полностью вовлечен в их жизнь. А после развода просто исчез, прекратив общаться не только со мной, но и с девочками. Он не общался с ними 11 лет, игнорировал все их шаги навстречу. Даже не могу представить, что чувствовали мои девочки. И не могу избавиться от стыда за выбор такого отца для них.

Что могут чувствовать дети, когда родители разводятся? Вот самые распространённые реакции:

• Если родители не втягивали детей в свои отношения друг с другом, дети, скорее всего, будут испытывать шок и неприятие ситуации.
• Если ребёнок будет считать кого-то из родителей виновным в разводе, будет проявлять к нему гнев и враждебность.
• Но чаще всего дети берут вину за распад семьи на себя. И это чувство вины является самой опасной и губительной реакцией ребёнка на развод родителей.
• И во всех случаях дети испытывают стресс, который неминуемо сказывается на их здоровье и развитии.

Бывает так, что ребёнок внешне выглядит и проявляет эмоции так, как будто ничего не произошло. И родителям кажется, что он не переживает. Хочу вас предупредить, что так не бывает! Лишь в случаях, если в паре супругов были отчим или мачеха ребёнка, и он с ними не ладил.

Во всех остальных случаях развод может стать причиной ряда неблагоприятных состояний. Таких как:

• снижение успеваемости и успешности
• потеря интереса и отказ от любимых видов деятельности
• конфликтное поведение
• нервные расстройства
• психосоматические состояния и болезни

Присмотритесь к своему ребёнку внимательнее! Дети переживают чувство потери семьи не менее болезненно, чем взрослые.

Сразу после развода родителей у них снижается самооценка, развивается тревожность и депрессия. Все эти состояния имеют последствия и отрицательно сказываются на них во взрослой жизни.

Как помочь ребенку справиться с разводом родителей

Как бы ни было трудно, расскажите детям о разводе. Сделайте акцент на чувствах близости и принятия ребенка. Дети нуждаются в любви и понимании. А в этой ситуации – в тройне!

Когда вы делитесь с детьми тем, что с вами происходит, это помогает им подготовиться к жизненным изменениям. А понимая ситуацию, ребенок не отрицает её.

1. Объясните ребёнку что такое развод

Объясняйте соответственно его возрасту, уровню зрелости и темпераменту. Все причины развода называть не обязательно. Выделите те, которые показывают проблемы, решением которых становится развод. Иначе ребёнок не поймёт почему вы не можете больше жить вместе и не согласится с фактом разрыва отношений.

Терпеливо объясняйте несколько раз, если с одного раза ребёнок не понял. И постарайтесь не обвинять супруга, не говорить о нем ничего плохого.

2. Всеми силами мотивируйте и поощряйте его разговоры и вопросы о разводе и своих чувствах

Вызывайте его на эти разговоры, внимательно слушайте, что он говорит, показывайте ему, что вам важны его чувства и состояния. Ребенок хочет быть уверенным в том, что вы стремитесь понять его чувства и опасения о будущем. Имейте ввиду, что дети часто боятся реакции взрослых на свои опасения.

Позвольте им поделиться с вами всем, что его волнует и беспокоит. И постарайтесь эти страхи развеять. Постарайтесь убедить, что развод – это не их вина, а ваше решение.

3. Бесконечно проявляйте свою любовь и заботу

Часто в процессе развода взрослые предаются своим чувствам и утопают в боли. Ищут причины происходящего, горюют по прошлому, испытывают страх перед будущим, предъявляют себе нереалистичные требования, питают надежды и мучаются. Им не до детей, которые испытывают страх, непонимание и стресс.

Боль – неизбежная часть пути от развода к позитивным изменениям в жизни. Но к страданию это не относится! Внимание и забота о ком то в этот период – лучшее врачевание своих ран. А за поиском кого-то вам не нужно далеко идти, если с вами остаются дети. Они сейчас так нуждаются в вас!

Если вы не хотите, чтобы дети долгие годы жили с ощущением, что их предали, необходимо в первую очередь самой/самому поставить точку, завершить отношения по всем правилам. Пока вы ждёте сатисфакции, удовлетворения своей обиды, объяснений и так далее, отношения не будут завершены.

Убедите ребенка в том, что он не виноват в вашем разводе, и что и вы и ваш супруг по-прежнему его любите. Дайте ему понять, что, даже когда ваш брак остался в прошлом, он все равно остается вашим любимым ребенком.

Иногда дети принимают сторону одного из родителей, выливают на него весь свой негатив. Негатив и негативные эмоции априори опасны своим разрушающим ядом. Как ментальным, так и физическим.

Сделайте всё, что бы ребёнок остался в хороших отношениях с отцом или матерью, если он остался с отцом. Не ссорьтесь при детях, показывайте им хороший пример поведения при конфликтах.

4. Распознавайте признаки накапливающегося стресса

Дети по-разному реагируют на развод родителей. Они могут грустить, могут чаще обычного плакать, могут начать ссориться со сверстниками, на всё говорить “нет”, проявлять непослушание, а могут стать тихими и замкнутыми.

Им нужно время, чтобы пережить потерю семьи, к которой они привыкли. Тем более что, это ведь у взрослых испортились отношения, а не у них. Помогите ребенку открыться и рассказать о своих чувствах или попросите помощи у тех членов семьи, которым он доверяет. Это поможет ребенку высвободить скрытые эмоции.

Какие ещё признаки накапливающегося стресса у ребенка? Дети могут стать более активнее, чем прежде.

Если стресс не купировать, не остановить, всё может закончиться депрессией. Если депрессия уже началась, обязательно нужно обратиться за профессиональной помощью.

5. Расскажите о возможных изменениях в жизни ребенка

Попытайтесь обсудить изменения, которые напрямую связаны с ребенком. Возможно, вам придется сменить место жительство, перебраться в другой город, а значит – сменить школу или детский сад. Успокойте ребёнка, расскажите подробнее, что будет происходить далее. Это избавит его от чувства неопределённости. Неизвестное всегда страшит.

Заверьте ребёнка, что вы на страже его интересов, вы его поддержка, ему не стоит волноваться. Поддерживайте привычный порядок и ритм жизни ребёнка.

Ребенок может пережить развод родителей и жить счастливой жизнью

Это случится при условии вашей поддержки, помощи, больших усилий и терпения. А ещё вы сами, приведя себя снова в баланс и гармоничное состояние, создадите в доме атмосферу любви, заботы и счастья.